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Drowsy Guía del sueño
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Por qué las pantallas hacen que sea más difícil desconectar por la noche
Has estado todo el día mirando pantallas. Correos del trabajo en el portátil, mensajes en el móvil, un rato navegando por las redes sociales. Luego te acuestas, sacas el móvil "solo para mirar...
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Iluminación óptima para crear una atmósfera que induzca el sueño
¿Te has pasado noches dando vueltas en la cama preguntándote por qué no puedes conciliar el sueño? La iluminación de tu habitación podría ser la culpable. El tipo de luz a la que te expones antes d...
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¿Por qué es hora de desintoxicar tu dispositivo antes de acostarte?
¿Te encuentras navegando sin parar por Instagram o viendo un episodio más de esa serie de Netflix justo antes de irte a dormir? Aunque no siempre lo parezca, el tiempo que pasas frente a las pantal...
Leer másPublicaciones de blog
Ya tienes tu rutina de cuidado facial nocturna perfectamente establecida. Tus sérums, tu crema para el contorno de ojos, tu crema hidratante. Luego te pones tu antifaz para dormiry por la mañana, t...
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Cómo reducir la estimulación nocturna para conciliar el sueño antes
El problema de las noches modernas es que le pedimos a nuestro cuerpo que pase de un estado de alerta máxima a un sueño profundo en apenas cinco minutos. Trabajamos hasta casi la hora de dormir, re...
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Cómo volver a tener una rutina de sueño estable
Tu rutina de sueño se ha descontrolado por completo. Tal vez has estado de viaje y tu horario de sueño se ha alterado. Tal vez el trabajo se ha vuelto caótico y has empezado a acostarte más tarde, ...
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