The Latest News & Updates from Drowsy Sleep Co.

Why low sleep pushes you toward cravings and low energy

Por qué dormir poco te empuja hacia los antojos y la falta de energía

Seguro que te ha pasado: después de una mala noche de sueño, te despiertas con pesadez. A media mañana, ya estás pensando en una galleta. Por la tarde, harías cualquier cosa por algo dulce. Esto no...

bad sleep

Meditación para principiantes con poco tiempo.

Aquí les va un pequeño secreto: prepararse para una buena noche de sueño no empieza en el momento en que te acuestas. De hecho, empieza con un horario de sueño y un buen ambiente para dormir, así c...

Perimenopause and sleep: why your sleep suffers and what to do about it.

Bad Sleep

Perimenopausia y sueño: por qué el sueño se ve afectado y qué hacer al respecto.

Para las mujeres de entre 40 y 50 años, la perimenopausia (cuando el cuerpo empieza a entrar en la menopausia) y la menopausia (cuando se deja de tener la menstruación) son temas que se comentan co...

aloe vera

¿LAS PLANTAS REALMENTE PUEDEN AYUDARTE A DORMIR?

¿Alguna vez te has parado a pensar en lo limpio que está el aire que respiras? ¿Sabías que la calidad del aire en tu habitación puede afectar realmente a la calidad de tu sueño? Para ser sinceros...

Girl lying in bed scrolling on mobile phone.

Bad Sleep

¿Por qué es hora de desintoxicar tu dispositivo antes de acostarte?

¿Te encuentras navegando sin parar por Instagram o viendo un episodio más de esa serie de Netflix justo antes de irte a dormir? Aunque no siempre lo parezca, el tiempo que pasas frente a las pantal...

Feeling exhausted from lack of sleep leads to eating unhealthily and gaining weight

Bad Sleep

Cómo el mal sueño podría estar provocando el aumento de peso

La falta de sueño (insomnio o privación del sueño) es un problema grave entre los adultos de todo el mundo. Dejando a un lado los problemas de salud, no dormir lo suficiente con regularidad pued...

Publicaciones de blog

Skin

antifaz para dormir & Cuidado facial nocturno: cómo prevenir la transferencia de producto, la formación de grumos y las ojeras.

Ya tienes tu rutina de cuidado facial nocturna perfectamente establecida. Tus sérums, tu crema para el contorno de ojos, tu crema hidratante. Luego te pones tu antifaz para dormiry por la mañana, t...

How to cut down on evening stimulation so you drift off sooner

sleep tips

Cómo reducir la estimulación nocturna para conciliar el sueño antes

El problema de las noches modernas es que le pedimos a nuestro cuerpo que pase de un estado de alerta máxima a un sueño profundo en apenas cinco minutos. Trabajamos hasta casi la hora de dormir, re...

How to ease yourself back into a steady sleep routine

sleep therapy

Cómo volver a tener una rutina de sueño estable

Tu rutina de sueño se ha descontrolado por completo. Tal vez has estado de viaje y tu horario de sueño se ha alterado. Tal vez el trabajo se ha vuelto caótico y has empezado a acostarte más tarde, ...

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