Cómo superar las creencias limitantes

Creencias limitantes. ¿Te has preguntado alguna vez de dónde vienen? Vienen de todas partes. Vienen de la cultura, de las películas que vemos, de las voces que escuchamos en casa cuando éramos niños, de todo durante la adolescencia; las adquirimos de todas partes. Ahora bien, lo curioso de estas creencias limitantes es que a menudo no son creencias que tengamos sobre nosotros mismos, sino algo que alguien más nos ha dicho sobre nosotros.

Y al aferrarnos a estas creencias, obviamente muchas de ellas son inconscientes, pero ahora las estamos haciendo conscientes. Al aferrarnos a ellas, estas creencias nos limitan. Nos impiden alcanzar nuestras metas, nos impiden arriesgarnos. Desafíate a examinarlas, ten un poco de compasión hacia ellas, siente curiosidad por ellas. Así que toma un papel y un bolígrafo y anota esas vocecitas, esas creencias limitantes que ocupan un lugar en tu mente.

Ya sea que no seas lo suficientemente inteligente, o no seas lo suficientemente creativo, o no seas lo suficientemente bello, sea lo que sea, sea cual sea la creencia limitante que alguien te haya dicho o Las ideas que recopilaste por el camino, escríbelas todas y libera espacio en tu mente. Una vez que las tengas todas en el papel, ve y haz algo que te llene el corazón, ya sea salir a la naturaleza o pasar tiempo con un ser querido. Algo que te traiga alegría. Después de eso, espera un día antes de volver a revisar esa lista. Esta vez, cuando vayas a esa lista, mírala como si fuera una lente, como si esas voces fueran las de un amigo en un mal momento, diciéndote esas cosas sobre sí mismo, diciéndote que no se cree lo suficientemente creativo, que no cree tener lo necesario para triunfar en esta industria.

Escucha como si fuera un amigo, porque solemos ser más compasivos, amables y gentiles con nuestros seres queridos y amigos que con nosotros mismos. Somos muy críticos con nosotros mismos. Así que, mientras miras esa lista con esa mirada compasiva, anota cosas que no combatan, sino que reconforten esas voces. Si te dicen que no eres lo suficientemente bueno, habla de todo el trabajo que has hecho para mejorar, de cómo las cosas son diferentes y de cómo estás listo esta vez. Sea lo que sea, simplemente dedica tiempo y escucha esas voces. Porque lo único que necesitan es saber que los apoyas, que los estás escuchando.

Muchas de esas voces, repito, están desfasadas o ni siquiera son tuyas. Así que deja de cargarlas y empieza a encarnar tu verdadero ser, tu ser completo y capaz; eso es suficiente.

Escrito y filmado por Melanie Whitney, para Drowsy Compañía del Sueño 2022

Instagram @melaniewhitney_

Puedes ver los demás vídeos de la serie aquí.

1. Cómo manifestar la vida que deseas vivir

2. El idioma preferido

3. Cómo superar las creencias limitantes

4. Creando tu lista de "Cosas que quieres ser"